Catene muscolari e Allenamento Funzionale: le strade di trasmissione della Forza e di soluzione dei problemi fisici

Se ti alleni col Functional Training avrai sicuramente sentito parlare delle catene muscolari, anche dette catene cinetiche o catene mio-fasciali.
Se invece è la prima volta che ti imbatti in questo argomento, allora è il caso che ti prendi dieci minuti e lo approfondisci, perché non esiste Allenamento Funzionale senza il pieno e consapevole utilizzo delle tue catene cinetiche!

In questo video che ho realizzato sull’argomento imparerai:

• cosa sono le catene muscolari
• da cosa sono composte le catene mio-fasciali
• quali sono le catene muscolari del corpo umano
• quali sono le funzioni delle catene cinetiche
• quali tipi di squilibri provocano le catene mio-fasciali
• quali caratteristiche fisiche allenano le catene muscolari
• come attivare adeguatamente le catene cinetiche
• come interagiscono tra di loro le catene muscolari
• quali sono gli esercizi dell’Allenamento Funzionale in relazione alle varie catene cinetiche

Buona visione e che questo video ti sia di aiuto per approcciarti all’Allenamento Funzionale in maniera più consapevole di quello che il tuo corpo è in grado di fare e di come dovrebbe farlo per garantirti salute ed efficienza fisica!