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Catene Muscolari e Allenamento Funzionale, un binomio inscindibile!
Se ti alleni col Functional Training avrai sicuramente sentito parlare delle catene muscolari, anche dette catene cinetiche o catene mio-fasciali.
Se invece è la prima volta che ti imbatti in questo argomento, allora è il caso che ti prendi dieci minuti e lo approfondisci, perché non esiste Allenamento Funzionale senza il pieno e consapevole utilizzo delle tue catene cinetiche!
Tutto sulle Catene Muscolari e l'Allenamento
In questo video che ho realizzato sull’argomento imparerai:
- cosa sono le catene muscolari
- da cosa sono composte le catene mio-fasciali
- quali sono le catene muscolari del corpo umano
- quali sono le funzioni delle catene cinetiche
- quali tipi di squilibri provocano le catene mio-fasciali
- quali caratteristiche fisiche allenano le catene muscolari
- come attivare adeguatamente le catene cinetiche
- come interagiscono tra di loro le catene muscolari
- quali sono gli esercizi dell’Allenamento Funzionale in relazione alle varie catene cinetiche
Buona visione e che questo video ti sia di aiuto per approcciarti all’Allenamento Funzionale in maniera più consapevole di quello che il tuo corpo è in grado di fare e di come dovrebbe farlo per garantirti salute ed efficienza fisica!
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