Corso Istruttore di Kettlebell Training Level 1

Corso Istruttore di Kettlebell Training Level 1

Il Kettlebell si può ritenere a buon ragione l’attrezzo simbolo del Functional Training in quanto è stato il primo a rompere gli schemi dell’allenamento tradizionale legato alle macchine isotoniche, ai manubri e ai bilancieri. Il primo corso di formazione della WTA è stato proprio sui kettlebell nel Luglio del 2009.
Ma sebbene sia l’attrezzo che condensa tutte le caratteristiche fondamentali del Functional Training, il Kettlebell è anche quello che ha visto in questi anni più interpretazioni tecniche, molte delle quali purtroppo ben lontane dai parametri scientifici dettati dalla biomeccanica del movimento del corpo umano. Ecco perché, agli occhi degli scettici, il Kettlebell è finito per essere considerato spesso un attrezzo “inutile” e “pericoloso”. Il problema risiede nella approssimazione tecnica del suo impiego, perché con le giuste conoscenze tecniche (che solo un Trainer specializzato sul loro utilizzo può avere) il Kettlebell racchiude potenzialità incredibili sotto tutti gli aspetti del training fisico dalla prevenzione infortuni (soprattutto della spalla, della colonna vertebrale e delle ginocchia), alla preparazione fisica sia generale (di chi in palestra ricerca l’estetica associata alla salute e alla funzionalità delle articolazioni), che specifica di tutti gli sport dove è richiesta la potenza di estensione delle anche, la stabilizzazione della colonna vertebrale e una struttura forte e funzionale del cingolo scapolo-omerale sia come stabilità che nei movimenti multiplanari.
Queste sono infatti le due caratteristiche fondamentali del Kettlebell Training:

  1. permettere un lavoro in decompressione articolare associato alla continua stabilizzazione nella sede fisiologica articolare del cingolo scapolare, nei tre piani di movimento (sagittale, frontale e traverso), col continuo supporto del core e della base inferiore del corpo (anche ed arti inferiori); 
  2. Incrementare la forza neuro-muscolare e la espressione di potenza nella estensione delle anche associata alla stabilizzazione delle ginocchia, del rachide e del cingolo scapolare. 
Per la loro forma i Kettlebells, palle con fondo piatto e maniglia nella parte superiore, permettono il decentramento dell’impugnatura rispetto alla massa. Il Kettlebell training sviluppa infatti rapidamente grande capacità di presa, forza, resistenza e qualità muscolare. La loro forma, inoltre permette lo sviluppo in sicurezza dei movimenti balistici impegnando tutte le catene muscolari su tutti i piani di movimento, migliorando quindi le condizioni di salute delle articolazioni e l’assetto posturale, oltre che incrementando rapidamente la coordinazione, la velocità e la potenza dell’atleta!
Questi attrezzi risultano molto efficaci sia in termini di preparazione atletica che in miglioramento della postura e del condizionamento fisico generale.

L’obiettivo del corso è di formare istruttori all’impiego in sicurezza ed efficacia di questo straordinario strumento di lavoro, in modo da poterlo applicare alle richieste degli atleti delle varie discipline (sviluppo delle qualità fisiche specifiche) e dell’utente comune delle Palestre (obiettivi estetici e di benessere).

Cosa imparerai:

// Cosa differenzia il Kettlebell Training dall’allenamento settoriale tradizionale;

// Cosa differenzia il Kettlebell dagli altri attrezzi del Functional Training e come sfruttare al meglio le sue caratteristiche nei protocolli di allenamento;

// Le differenze tra allenare il Movimento globale o allenare i muscoli settorialmente;

// Le differenze tra allenare i sistemi corporei in sinergia tra loro o allenarli in isolamento;

// Le differenze tra allenare la Funzionalità del sistema corpo e allenare le sue capacità fisiche;

// Quali sono i principi scientifici su cui si basa il Kettlebell Training e come utilizzarli efficacemente nella pratica degli esercizi;

// Cosa significa allenarsi nel rispetto della Biomeccanica del corpo e dell’assetto posturale neutro;

// Quali sono i fulcri di movimento principali e quali sono i fulcri di stabilità del corpo, e come utilizzarli efficacemente sia negli esercizi pratici che nei movimenti quotidiani e negli schemi motori degli sport che si praticano;

// Cosa sono le catene mio-fasciali, come funzionano e come utilizzarle al meglio nell’esecuzione dei movimenti per migliorare la postura e la performance di ogni persona;

// Come utilizzare il Core per gestire al meglio le catene cinetiche nei movimento multiplanari del corpo;

// Come prevenire gli infortuni attraverso gli esercizi di Mobilità e Stabilità Articolare del Kettlebell Training e come attuare strategie di recupero post-traumatico utilizzando i kettlebell e il corpo libero;

// Le differenze tra la Mobilità Articolare Globale in stabilizzazione articolare col Kettlebell Training e lo Stretching analitico tradizionale;

// Quali sono le caratteristiche tecniche specifiche del Kettlebell Training e come utilizzarle al meglio in base alle capacità e al Target del cliente;

// Utilizzare efficacemente i Kettlebells negli esercizi a presa doppia, presa singola e negli esercizi con due Kettlebells;

// Una progressione logica ed efficace per insegnare la tecnica degli esercizi attraverso una serie di esercizi propedeutici e complementari in base alle potenzialità di ciascuna persona;

// I Test di Valutazione fondamentali per poter impostare correttamente un programma di allenamento ottimale con i Kettlebells;

// Come strutturare le strategie di allenamento più efficaci in base al livello e all’obiettivo del cliente;

// Quali sono le progressioni da rispettare nello sviluppo dei programmi di allenamento sia dei singoli che dei gruppi;

// Un Metodo di Coaching veloce e funzionale messo a punto sul campo dal 2009 da migliaia di Coach e Trainer WTA;

// Come utilizzare le competenze acquisite nella vendita dei servizi di Personal Training e di Group Training;

// Quali sono tutte le prospettive lavorative di un Trainer WTA.

  

Orari delle lezioni del corso in sede: dalle 09:00 alle 18:00 (un’ora di break dalle 13:00 alle 14:00) per tutte le giornate del corso, per un totale di 16 ore. 


Indice degli argomenti del Programma del Corso:

• il Kettlebell Training: l’Allenamento Funzionale Balistico, dalle origini storiche alle applicazioni odierne e differenze tra Allenamento Funzionale e allenamento tradizionale;

• i principi scientifici che regolano il Kettlebell Training: concetti di fisiologia, anatomia e biomeccanica applicati al Movimento multiplanare globale;

• i campi di applicazione del Kettlebell Training: allenamento estetico - preparazione fisica - prevenzione infortuni - recupero posturale - recupero post traumatico - personal training - group training;

• gli esercizi di Mobilità Articolare Globale Multiplanare del sistema di allenamento funzionale a corpo libero Primitive Functional Movement® per la preparazione al carico delle anche, della colonna vertebrale e del complesso cingolo scapolo-omerale-toracico;

• gli esercizi del Kettlebell Training per la Mobilità e Articolare Funzionale delle anche e del complesso cingolo scapolo-omerale-toracico e per la stabilità delle spalle, del bacino e della colonna vertebrale (Arm Bar, Hips Flexors con loro esercizi propedeutici e complementari);

• gli esercizi del Kettlebell Training a presa doppia per il potenziamento di:
- anche e arti inferiori (Deadlift - Goblet Squat - Front, Back, Side, Cross, Front & Torsion Lunges - Swing - Skiing Squat - Side Skiing Squat - Swing Catch Squat)
- cingolo scapolo-omerale-toracico e arti superiori (Goblet Clean - Goblet Press)
- area core (Russian Sit Up - Rocks Up - Russian Twist); 

• gli esercizi del Kettlebell Training a presa singola e con due Kettlebells per il potenziamento di: - anche e arti inferiori (Front Squat/Single e Double - Front, Back, Side, Cross, Front & Torsion Lunges/Single e Double - Side Swing/Single e Double - Swing/Single e Double)
- cingolo scapolo-omerale-toracico e arti superiori (Military Press/Single e Double - Row/High e Low - Floor Chest Press/Bridge e Full - Floor Chest Fly/Bridge e Full)
- area core (Single Overhead Squat - Windmill - Renegade Row);

• gli esercizi balistici complessi del Kettlebell Training per la preparazione atletica (Clean/Single e Double - High Pull/Single e Double - Snatch);

• la valutazione funzionale del cliente: test di mobilità articolare, core strength, functional strength, speed endurance;

• programmazione del Kettlebell Training con realizzazione di protocolli di allenamento specifici per personal training e corsi di gruppo in base ai vari livelli e obiettivi dei clienti (estetici - salute e benessere - preparazione fisica);

• il Coaching efficace del Kettlebell Training: comunicazione e motivazione;

• aspetti di marketing e vendita dei servizi legati al Kettlebell Training.

  • Corso in Sede: chi acquista il corso in sede ha diritto del 60% di sconto per l’acquisto dello stesso corso Online. Una volta acquistato il corso hai diritto a rifrequentare lo stesso corso tutte le volte che vuoi (se ritieni di avere ancora dei dubbi sul programma o se vuoi semplicemente continuare a perfezionarti nella tecnica degli esercizi).

  • Corso Online: chi acquista il corso Online ha diritto del 50% di sconto per l’acquisto dello stesso corso in sede.
  • Corso in Sede: una volta acquistato il Corso si accede alla propria Area Riservata nella quale si avrà il manuale completo del corso visualizzabile in formato pdf, le schede di valutazione e le schede di allenamento scaricabili in pdf e le video lezioni di 10 esercizi di base del programma.

  • Corso Online: una volta acquistato il Corso si accede alla propria Area Riservata nella quale si avrà il manuale completo del corso visualizzabile in formato pdf, le schede di valutazione e le schede di allenamento scaricabili in pdf e le video lezioni di tutti gli esercizi del programma (oltre 50).



La propria Area Riservata è provvista di un format di alta sicurezza informatica.

 L’unica tecnologia di cui hai bisogno per consultare il materiale didattico dell’Area Riservata è Adobe Reader (per i file pdf).

Il materiale didattico è compatibile con: Microsoft Windows, Mac, iPhone, iPad e Android.

Dopo aver acquistato il corso (immediatamente se effettui il pagamento con Carta di Credito o con PayPal; dopo aver ricevuto la conferma di pagamento se effettui il pagamento con bonifico), riceverai una mail (alla mail da te indicata al momento dell’acquisto del corso), con i tuoi dati di accesso alla tua Area Riservata dove troverai il corso da te acquistato.

A quel punto hai l’accesso illimitato alla tua Area Riservata, puoi accedere quando vuoi e tutte le volte che vuoi per studiare e puoi presentare l’esame quando sei pronto, senza limiti di tempo e di scadenza.

Nei Corsi WTA gli esami sono una parte fondamentale del processo formativo, in quanto permettono sia alla WTA che all’allievo di verificare se questi ha correttamente appreso sia i concetti teorici che le applicazioni tecniche pratiche del programma di lavoro del corso.

In questo modo si ottengono 4 risultati positivi
:

  1. la WTA è sicura di mettere in campo dei Trainer realmente preparati;
  2. il neo Istruttore si sente realmente sicuro di aver appreso il programma di studi e la tecnica esecutiva degli esercizi, quindi si sente pronto ad operare coi clienti;
  3. i clienti che si rivolgono ai WTA Trainer hanno la garanzia di trovare professionisti estremamente competenti e in grado di aiutarli nel raggiungimento dei propri obiettivi;
  4. i titolari di palestre che assumono i WTA Trainer hanno la garanzia di avere dei professionisti in grado di seguire al meglio i loro clienti e di far incrementare il volume di affari della propria palestra.

Gli esami sono costituiti da:

  • parte teorica: nella quale attraverso la stesura di una tesi su un caso di studio reale scelto dall’allievo (che deve essere un proprio cliente o se stesso), si dimostra di aver acquisito i principi teorici che portano alla realizzazione di un programma di allenamento specifico per un cliente (seguendo quanto spiegato al corso).
  • parte pratica: nella quale attraverso la realizzazione di un video si dimostra di aver acquisito la corretta tecnica esecutiva degli esercizi fondamentali del programma del corso.

L’esame viene valutato da un Docente Tutor che viene assegnato all’aspirante Trainer al momento della presentazione dell’esame. Il Tutor ha la funzione di assistere l’allievo fino al pieno superamento dell’esame attraverso ogni eventuale indicazione di correzione sia della parte teorica che di quella pratica.

L’obiettivo comune, della WTA e dell’aspirante Trainer, è quello di portare a completamento il processo formativo iniziato al momento dell’iscrizione al corso in maniera da raggiungere l’obiettivo comune di avere un neo WTA Trainer pronto ad operare nell’insegnamento del Metodo di allenamento appreso, nella maniera più efficace ed efficiente possibile!

Al superamento degli esami il neo Trainer riceve la ambita certificazione di Istruttore di Kettlebell Training Level 1 valevole per:

  • inserimento nel prestigioso Albo Ufficiale Istruttori WTA e nella Banca Dati Lavorativa (gratuito);

  • conseguimento del Diploma e Tesserino Tecnico CSEN/CONI (con integrazione di 100 Euro).

La certificazione di Istruttore di Kettlebell Training Level 1 dà diritto ai crediti formativi dei Percorsi Formativi:

  • Percorsi Formativi per Qualifiche di Specializzazione WTA: Functional Training Specialist - Strength Training Specialist - Combat Sports Training Specialist - Tactical Training Specialist

Al conseguimento del Diploma il Trainer, oltre a ricevere il Diploma viene inserito nel prestigioso Albo Istruttori Ufficiale WTA, all’interno della propria regione di appartenenza. Questo Albo oltre ad essere l’unico documento ufficiale di accesso al pubblico che testimonia le reali competenze dei Trainer, costituisce una vera e propria Banca Dati Lavorativa alla quale si rivolgono sia i clienti che che cercano un Trainer competente a cui affidarsi, sia i titolari di Palestre che cercano dei Professionisti da inserire nel proprio Staff Istruttori. Infatti l’alto livello di professionalità della Formazione WTA, universalmente riconosciuta dal 2009 in tutti gli ambiti fisici (dalla preparazione atletica, alle applicazioni di ginnastica medica, fino al puro fitness estetico), permette ai WTA Trainer di essere inseriti in tutti gli ambienti sportivi in cui la funzionalità del Movimento del corpo umano risulta indispensabile per la salute e la efficienza della persona, che sia esso un atleta di una disciplina sportiva specifica o una persona che vuole recuperare o migliorare il proprio stato di salute e forma fisica. Ad oggi il Metodo WTA, attraverso il grande lavoro degli oltre 20000 Trainer formati dal 2009, viene applicato con grande successo in tutti gli sport professionistici, nei centri medici e fisioterapici e in migliaia di palestre private e commerciali.

In particolare i campi di applicazione nei quali i WTA Trainer sono più richiesti sono:

  • Condizionamento della Mobilità Articolare, prevenzione infortuni e recupero post-traumatico;
  • Condizionamento della Forza Funzionale negli Sport;
  • Allenamento Funzionale ad Alta Intensità;
  • Incremento delle capacità biomeccaniche e neuro-motorie sia generali che specifiche sportive;
  • Allenamento estetico associato al miglioramento della Postura;
  • Allenamento di gruppo per ogni tipologia di livello e target.
Quali sono i pre-requisiti di accesso al Corso?


Non ci sono pre-requistiti, il Corso è aperto a tutti



I Diplomi sono riconosciuti?

I Diplomi WTA sono riconosciuti in tutti gli ambiti fisici, sportivi e riabilitativi come garanzia di professionalità che rispetta i più alti Standard di Qualità mondiali, riconosciuti anche dall’Organismo Europeo EREPS (European Register of Exercise Professionals) e dal Comitato Olimpico Internazionale tramite lo CSEN/CONI.




Come si svolge l’esame?

L’esame si svolge inviando una tesi scritta per la parte teorica e un video per la parte pratica.

Quanto tempo ho per presentare l’esame?

Non c’è una scadenza per presentare l’esame, dipende da quanto tempo si dedica allo studio e alla pratica degli esercizi dopo aver frequentato il Corso e da quando ci si sente preparati per sostenere l’esame.

Se non supero l’esame, posso ripeterlo?

Quando si presenta l’esame, un Docente Tutor ti seguirà assistendoti passo passo (fornendoti tutte le correzioni per migliorarti), fino a portarti al completo superamento degli esami. La ripresentazione dell'esame è completamente gratuita.



Se non supero l’esame posso rifrequentare il Corso In Sede?

Il Corso In Sede puoi rifrequentarlo tutte le volte che vuoi, sia se non hai superato l’esame per migliorarti, sia se lo hai superato e vuoi ripassare il programma per perfezionarti. La ripartecipazione al Corso è completamente gratuita. 



Quali sono gli orari di svolgimento del Corso In Sede?

Gli orari di tutte le giornate del Corso sono alle 09:00 alle 18:00, con un’ora di Break dalle 13:00 alle 14:00.

Quali sono le date dei prossimi Corsi In Sede?

Consulta il Calendario dei prossimi eventi che trovi nella barra in alto, cliccando su EVENTS.



Entro che data posso iscrivermi al Corso Online?

Ti puoi iscrivere al Corso Online in ogni momento quando preferisci.
Una volta acquistato il Corso, lo puoi frequentare quando decidi tu (in base alle tue disponibilità di tempo), studiando progressivamente sia il Manuale Didattico che i Video Tutorial degli esercizi pratici, e poi sarai tu a decidere quando sari pronto per presentare l’esame per acquisire la certificazione da Istruttore.



Quanto dura l’accesso all’Area Riservata, una volta che ho acquistato il Corso?

Una volta acquistato il Corso hai diritto all’accesso illimitato alla tua Area Riservata di studio, senza limiti di tempo.



Su quanti dispositivi posso collegare l’accesso alla mia Area Riservata?

Per ogni singolo acquisto di Corso puoi usufruire dell’accesso alla tua Area Riservata da un massimo di due dispositivi a tua scelta tra pc, tablet e smartphone



Entro che data posso iscrivermi al Corso In Sede?

Entro sei giorni dal Corso.

Quale è l’abbigliamento che devo avere per lo svolgimento del Corso In Sede?

Abbigliamento ginnico comodo e calzature a suola piatta. Per gli esercizi di Mobilità Articolare del Sistema a corpo libero Primitive Functional Movement® si lavora da scalzi (sono consigliati calzini copri malleoli delle caviglie e pantaloni lunghi comodi per coprire le ginocchia durante alcuni esercizi di scivolamento delle gambe a terra).

Dove posso vedere se ci sono Corsi in programma vicino alla mia città?

Consulta il Calendario dei prossimi eventi che trovi nella barra in alto, cliccando su EVENTS.



23 - 24
November
2019
Corso
Kettlebell Training Instructor Course Level 1
Gambettola (Cesena) - Italy
The Concept
via Perticari
30 - 1
December
2019
Corso
Kettlebell Training Instructor Course Level 1
Fasano (Brindisi) - Italy
DOMS
via della Fisica 48
Testimonial
Quello che viene promosso, insegnato e applicato dal WTA Functional Training Academy è un metodo efficace, scientifico, altamente tecnico e specializzato nella materia di allenamento funzionale. Nulla è lasciato al caso! Far parte di questa grande Family è sinonimo del raggiungimento personale di grandi obiettivi, di potenziali riscoperti, di crescita. Come istruttrice sono fiera di esser una Trainer WTA, per tutto quello che ho potuto imparare da questo Metodo, per l'entusiasmo che provo ad ogni singolo allenamento a cui mi sottopongo, per i limiti che pensavo di avere e che ho superato... per i fantastici risultati che ogni giorno riscontrano su se stessi, anche i miei allievi!
WTA crea dipendenza...quando lo provi capisci il potenziale che hai e ciò che puoi migliorare, ti spinge ad imparare sempre di più, su chi sei e come puoi diventare!
Silvia Dal Bo - 41 years old / Personal Trainer - Treviso (Italy)
Ho conosciuto il metodo WTA 2 anni fa e da allora ho capito che non è soltanto un metodo di allenamento, ma un vero e proprio strumento di riscoperta degli schemi motori che col tempo perdiamo ma che sono sempre lì dalla nostra nascita. Oggi ho terminato il corso di Kettlebel Training tenuto dal Senior Coach Giacomo Longo e devo ammettere che nonostante sia il mio quarto corso WTA c'è sempre, sempre qualcosa da imparare e l'insegnante è stato impeccabile con la sua voglia di trasmettere e l'eccezionale preparazione fisica e teorica. Consiglio vivamente WTA, per questi e tantissimi altri motivi!
Giuseppe L’Abbate - 28 years old / Functional Training Instructor - Fasano (Italy)
Due parole: efficace e versatile, questo Metodo lo puoi inserire in tutti gli sport. Pratico arti marziali fin da ragazzino, e ho notato migliorie nei gesti atletici, con il Primitive, Clave e Kettlebell si va forte!
La WTA non è solo un' Accademia di formazione di allenamento funzionale ma è soprattutto un percorso di vita che ti spinge ad andare sempre più avanti superando i propri limiti. Un obbligo per tutti i professionisti del settore. WTA Forever!
Loris Di Bello - 34 years old / Personal Trainer & Karate Athlete - Foggia (Italy)
Competenza, serietà, professionalità contraddistinguono la WTA! Un allenamento che incontra la scienza della biomeccanica del corpo umano, esercizi così basati su come devono essere fatti realmente e non per "sentito dire”. Una volta che inizi la formazione WTA non ne puoi più fare a meno, e vuoi fare più corsi possibile per migliorarti sempre di più!
Juri Orsi - 36 years old / Army Functional Trainer - Treviso (Italy)
Attrezzatura consigliata

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