Curso de Instructor de Kettlebell Training Nivel 1

Curso de Instructor de Kettlebell Training Nivel 1

Podemos decir que el Kettlebell es sin duda el símbolo del Functional Training ya que fue con este aparato con el que se rompieron por primera vez los esquemas del entrenamiento tradicional asociado siempre a las pesas y a las máquinas isotónicas. De hecho, el primer curso de formación de la WTA en Julio de 2009 trataba precisamente sobre los Kettlebell.

Pero, aunque en este aparato se condensan todas las características fundamentales del Functional Training, al mismo tiempo el Kettlebell es el aparato que más interpretaciones técnicas ha visto a lo largo de estos años, y algunas de ellas por desgracia se alejan mucho de los parámetros científicos dictados por la Biomecánica del Movimiento del cuerpo humano.
Por este motivo para algunos escépticos el Kettlebell es un aparato a menudo considerado “inútil” y “peligroso”. El problema se encuentra en la aproximación técnica de su empleo, ya que con los adecuados conocimientos técnicos (que solo un Instructor especializado en su uso puede tener), el Kettlebell encierra un potencial increíble bajo todos los aspectos del entrenamiento físico: desde la prevención de lesiones (sobre todo de los hombros, la columna vertebral y las rodillas), hasta la Preparación Física tanto general (de quien va al gimnasio con objetivos estéticos asociados a la salud y a la funcionalidad de las articulaciones), como específica de todos los deportes que requieren la potencia de extensión de las caderas, la estabilidad de la columna vertebral y una estructura fuerte y funcional de la bisagra escapulo-humeral en estabilidad y durante los movimientos en todos los planos.

Dos características fundamentales del Kettlebell Training son

  1. permite que las articulaciones trabajen cuando están en descompresión, y al mismo tiempo se da una continua estabilización en la sede fisiológica articular de la bisagra escapular, en los tres planos de movimiento (sagital, frontal y, sobre todo, trasversal) con el apoyo continuo del Core y de la base inferior del cuerpo (extremidades inferiores y caderas); 
  2. aumenta la fuerza neuromuscular y la expresión de la potencia durante la extensión de las caderas estabilizando al mismo tiempo las rodillas, el raquis y la bisagra escapular.
Los Kettlebells son bolas con la base plana y un asa en la parte superior, descentrada con respecto a la masa. El Kettlebell training ayuda a desarrollar rápidamente la fuerza de agarre, la fuerza, la resistencia y las capacidades musculares. Además, su forma permite desarrollar con seguridad los movimientos balísticos activando todas las cadenas musculares en todos los planos de movimiento, y, por lo tanto, mejorando las condiciones de salud de las articulaciones y del sistema postural, además de aumentar rápidamente la coordinación, la velocidad y la potencia del atleta.
Estos aparatos son muy eficaces por lo que se refiere a la Preparación Atlética, a la mejora de la Postura y al condicionamiento físico general. 

El objetivo del Curso es formar a Instructores que sepan aplicar con total seguridad y eficacia este extraordinario instrumento de trabajo, para poder adaptarlo a las exigencias de los atletas de las diferentes disciplinas (desarrollo de las capacidades físicas específicas) y a las de los usuarios comunes de los gimnasios (objetivos estéticos y de bienestar).

Qué aprenderás: 

// La diferencia entre el Kettlebell y los demás aparatos del Functional Training, y cómo aprovechar al máximo sus características en las rutinas de entrenamiento;

// La diferencia entre entrenar el Movimiento o entrenar los músculos;

// La diferencia entre entrenar los sistemas corporales manteniendo la sinergia entre ellos, o entrenarlos de manera aislada;

// La diferencia entre entrenar la Funcionalidad de todo el cuerpo o entrenar sus capacidades físicas;

// Los principios científicos en los que se basa el Kettlebell Training y cómo usarlos de manera eficaz durante la realización de los ejercicios;

// Cómo prevenir las lesiones a través de los ejercicios de Movilidad y Estabilidad Articular del Kettlebell Training y cómo poner en marcha estrategias de recuperación postraumática a cuerpo libre y utilizando el Kettlebell;

// Las diferencias entre la Movilidad Articular Global durante la estabilización Articular con el Kettlebell Training y el Stretching analítico tradicional; 

// Las cadenas miofasciales: qué son, cómo funcionan y cómo utilizarlas de la mejor manera posible durante la ejecución de los movimientos para mejorar la postura y el rendimiento de cada persona;

// El Core: cómo utilizarlo para controlar de la mejor manera posible las cadenas cinéticas durante los movimientos del cuerpo en todos los planos;

// Cuáles son las características técnicas específicas del Kettlebell Training y cómo utilizarlas de la mejor manera posible según el Objetivo y las capacidades del cliente;

// Utilizar de manera eficaz los Kettlebells en los ejercicios de doble agarre, un solo agarre, y en los ejercicios con dos Kettlebells; 

// Una progresión lógica y eficaz para enseñar la técnica de los ejercicios a través de una serie de ejercicios propedéuticos y adicionales, según el potencial de cada persona;


// Los principales Test de Evaluación para poder establecer correctamente un programa de entrenamiento funcional real;

// Cómo estructurar las estrategias de entrenamiento más eficaces según el nivel y el objetivo del cliente;

// Qué progresiones debemos respetar durante el desarrollo de los programas de entrenamiento tanto individuales como en grupo;

// Un Método de Coaching rápido y funcional que funciona desde el 2009 gracias a millares de Coach y Trainer WTA;

// Cómo utilizar las competencias adquiridas por lo que se refiere a la venta de los servicios de Personal Training y de Group Training;

// Las posibilidades laborales de un Instructor WTA.


Horarios de las clases del curso presencial: de 09:00 a 18:00 (una hora de pausa de 13:00 a 14:00) todos los días del curso, por un total de 16 horas. 

 

Índice del Programa del Curso

  • El Kettlebell Training: el Entrenamiento Funcional Balístico en todos los Planos, desde sus orígenes históricos hasta las aplicaciones que se le pueden dar hoy en día, y las diferencias entre el Entrenamiento Funcional y el entrenamiento tradicional; 

  • Los principios científicos que regulan el Kettlebell Training: conceptos de Fisiología, Anatomía y Biomecánica aplicados al Movimiento global en todos los planos; 

  • Los campos en los que se puede aplicar el Kettlebell Training: entrenamiento estético - preparación física – prevención de lesiones – recuperación postural - recuperación postraumática - personal training - group training; 

  • Los ejercicios de Movilidad Articular Global en todos los planos del sistema de entrenamiento de suelo Primitive Functional Movement® para preparar a la carga las caderas, la columna vertebral y el conjunto de la bisagra escapulo-humeral-torácica; 

  • Los ejercicios del Kettlebell Training para la Movilidad Articular Funcional de las caderas y del conjunto de la bisagra escapulo-humeral-torácica y para la estabilidad de los hombros, de la pelvis, y de la columna vertebral (Arm Bar, Hips Flexors con sus respectivos ejercicios adicionales y propedéuticos); 

  • Los ejercicios del Kettlebell Training con doble agarre para el fortalecimiento de:
    - Caderas y extremidades inferiores (Deadlift - Goblet Squat - Front, Back, Side, Cross, Front & Torsion Lunges - Swing - Skiing Squat - Side Skiing Squat - Swing Catch Squat);
    - Bisagra escapulo-humeral-torácica y extremidades superiores (Goblet Clean - Goblet Press);
    - área del Core (Russian Sit Up - Rocks Up - Russian Twist). 

  • Los ejercicios del Kettlebell Training con un solo agarre y con dos Kettlebells para el fortalecimiento de:
    - Caderas y extremidades inferiores (Front Squat/Single y Double - Front, Back, Side, Cross , Front & Torsion Lunges/Single y Double - Side Swing/Single y Double - Swing/Single y Double);
    - Bisagra escapulo-humeral-torácica y extremidades superiores (Military Press/Single y Double - Row/High y Low - Floor Chest Press/Bridge y Full - Floor Chest Fly/Bridge y Full);
    - Área del Core (Single Overhead Squat - Windmill - Renegade Row). 

  • Los ejercicios balísticos complejos del Kettlebell Training para la Preparación Atlética (Clean/Single y Double - High Pull/Single y Double - Snatch); 

  • El análisis funcional de la persona: Test de Movilidad Articular, Core Strength, Functional Strength, Speed Endurance; 

  • Programación del Kettlebell Training con la realización de rutinas de entrenamiento específicas para Personal Training y Cursos de Grupo según los varios niveles y los varios objetivos de los clientes (Estéticos – Salud y Bienestar – Preparación Física);

  • El buen Coaching del Kettlebell Training: comunicación y motivación;

  • Aspectos de Marketing y de venta de los servicios relacionados con el Kettlebell Training.

Curso Presencial en la Sede: si compras el curso presencial, tendrás derecho al 60% de descuento en la compra del mismo curso Online. Después de haber comprado el curso, tienes el derecho de volver a asistir al mismo curso todas las veces que quieras (en caso de que consideres que todavía tienes alguna duda sobre el programa, o quieras simplemente continuar perfeccionando la técnica de los ejercicios). 

Curso Online: si compras el curso Online tendrás derecho al 50% de descuento en la compra del mismo curso presencial.

Curso Presencial: tras haber comprado el curso, se proporcionará el acceso al Área Privada en la que se encuentran el manual completo del curso en formato pdf, las fichas de evaluación, las fichas de entrenamiento descargables en pdf, y las clases en vídeo de 10 ejercicios básicos del programa; 

Curso Online: tras haber comprado el curso, accediendo al Área Privada se encuentran el manual completo del curso en formato pdf, las fichas de evaluación, las fichas de entrenamiento descargables en pdf, y las clases en vídeo de todos los ejercicios del programa (más de 50). 

El área Privada está dotada de un sistema de alta seguridad informática. Para consultar el material didáctico del Área Privada solo necesitarás Adobe Reader (para los archivos en pdf). El material didáctico es compatible con: Microsoft Windows, Mac, iPhone, iPad y Android.

Tras haber comprado el curso (inmediatamente después si has realizado el pago con Tarjeta de Crédito o con PayPal; si has realizado el pago a través de una transferencia bancaria, después de haber recibido la confirmación del pago), recibirás un correo electrónico (a la dirección indicada en el momento de la compra), con tus datos para acceder a tu Área Privada donde encontrarás todo el material del curso. 

Desde ese momento tendrás acceso ilimitado a tu Área Privada, podrás acceder siempre que quieras para estudiar y podrás realizar el examen cuando estés listo, sin ningún límite de tiempo.

En los cursos WTA los exámenes son una parte fundamental de la formación, ya que permiten tanto a la WTA como al alumno comprobar si los conceptos teóricos y las aplicaciones técnicas prácticas del programa de trabajo del curso se han aprendido correctamente.

De esta manera, se obtienen 4 resultados positivos: 

  1. la WTA se asegura de que los Instructores estén realmente preparados antes de salir al mundo laboral; 
  2. el nuevo Instructor se siente seguro después de haber terminado el programa de estudios y de haber aprendido la técnica de ejecución de los ejercicios, por lo que se siente preparado para empezar a trabajar con los clientes; 
  3. los clientes que se dirigen a los Instructores WTA tienen la garantía de encontrar profesionales extremadamente competentes y capaces de ayudarles a alcanzar sus propios objetivos; 
  4. los dueños de gimnasios que contratan a los Instructores WTA tienen la garantía de contar con profesionales capaces de seguir a sus clientes de la mejor manera posible y de hacer que el número de clientes de su gimnasio aumente notablemente. 

Los exámenes están formados por:

- parte teórica: en la que a través de la realización de una tesis sobre un caso real elegido por el alumno (un cliente o él mismo), este demuestra haber adquirido los conocimientos relativos a los principios teóricos gracias a los cuales realizará también un programa de entrenamiento específico para un cliente (siguiendo todo lo explicado en el curso);

- parte práctica: en la que a través de la realización de un vídeo el alumno demuestra haber adquirido la correcta técnica de ejecución de los principales ejercicios del programa del curso.

El examen es evaluado por un Docente Tutor asignado al aspirante de Instructor en el momento del examen. El Tutor tiene la función de seguir al alumno hasta que este supere el examen completamente, indicando o corrigiendo cuando sea necesario tanto en la parte teórica como en la práctica. Tanto la WTA como el Instructor tienen un objetivo en común: completar el proceso de formación que empezó en el momento en el que el alumno realizó la inscripción para que este pueda alcanzar su objetivo de llegar a ser un nuevo WTA Trainer, capaz de enseñar el Método de entrenamiento que ha aprendido de la mejor manera posible.

Una vez superados los exámenes el nuevo Trainer recibe la certificación de Instructor de Kettlebell Training Nivel 1 válida para: 

  • inscripción en el prestigioso Registro Oficial de Instructores WTA y en la Base de Datos Laboral (gratis);

  • Obtención del Diploma y del Carné Técnico CSEN/CONI (100 Euros).

La certificación de Instructor de Kettlebell Training Nivel 1 da derecho a créditos formativos en los siguientes Planes de Estudios: 

  • Planes de Estudios para Cualificaciones de Especialización WTA: Functional Training Specialist - Strength Training Specialist - Combat Sports Training Specialist - Tactical Training Specialist

Una vez obtenido el Diploma, el Instructor es incluido en el prestigioso Registro de Instructores Oficial WTA, dentro de su propia región.
Este Registro, además de ser el único documento oficial público que demuestra las competencias reales de los Instructores, es también una verdadera Base de Datos Laboral a la que se dirigen tanto los clientes que buscan un Instructor competente como los dueños de gimnasios que buscan profesionales para que formen parte de su equipo de Instructores.

De hecho, el alto nivel de profesionalidad de la Formación WTA, reconocida universalmente desde el 2009 en todos los ámbitos físicos (desde la preparación atlética, hasta las aplicaciones en la gimnasia medicinal o el puro fitness estético), permite que los Instructores WTA puedan trabajar en todos los ambientes deportivos en los que la funcionalidad del Movimiento del cuerpo humano sea indispensable para la salud y para la eficiencia de la persona, tanto si se trata de atletas de una disciplina deportiva en particular, o de personas que quieren recuperar o mejorar su estado de salud y su forma física. 

Hoy en día, el Método WTA, gracias al grande trabajo de los más de 20000 Instructores que han sido formados desde el 2009, es aplicado con enorme éxito en todos los deportes profesionales, en los centros médicos y de fisioterapia, y en miles de gimnasios privados y comerciales. 

En particular, los campos en los que los Instructores WTA están más solicitados son:

  • Condicionamiento de la Movilidad Articular, prevención de lesiones y recuperación postraumática;
  • Condicionamiento de la Fuerza Funcional en los Deportes;
  • Entrenamiento Funcional de Alta Intensidad;
  • Aumento de las capacidades biomecánicas y neuromotoras, tanto generales como específicas deportivas;
  • Entrenamiento estético asociado a mejorar la Postura;
  • Entrenamiento de grupo para todos los niveles y objetivos
¿Cuáles son los pre-requisitos para acceder al Curso?

No hay pre-requisitos, todo el mundo puede acceder al Curso.



¿Los Diplomas están reconocidos?

Los Diplomas WTA están reconocidos en todos los ámbitos físicos, deportivos y de rehabilitación, y garantizan una profesionalidad que respeta los Estándares de Calidad mundiales más altos, reconocidos también por el organismo internacional EREPS (European Register of Exercise Professionals) y por el Comité Olímpico Internacional a través del CSEN/CONI.



¿Cómo se realiza el examen?

El examen se realiza enviando una tesis escrita para la parte teórica y un vídeo para la parte práctica.

¿Cuánto tiempo tengo a disposición para preparar el examen?

No hay un límite de tiempo para presentar el examen, depende del tiempo que le dediques al estudio y a la práctica de los ejercicios después de haber asistido al Curso, y del momento en el que te sientas preparado para realizarlo.



Si no supero el examen, ¿puedo repetirlo?

Cuando se realiza el examen, un Docente Tutor te sigue paso a paso y te corrige hasta que consigas superarlo por completo. Repetir el examen es totalmente gratuito.



Si no supero el examen, ¿puedo volver a asistir al Curso?

Puedes volver a asistir al Curso siempre que quieras, tanto si no has superado el examen y quieres mejorar, como si lo has superado y quieres repasar el programa para perfeccionarlo. Volver a participar en el Curso es totalmente gratuito.



¿Cuáles son los horarios del Curso Presencial en la sede?

Todos los días del Curso, los horarios son: de 09:00 a 18:00 con una hora de pausa de13:00 a 14:00.



¿Cuándo se realizarán los próximos cursos presenciales en la sede?

Consulta el Calendario de los próximos eventos que encuentras en la Barra superior, pinchando en EVENTOS



¿Cuál es el plazo para inscribirme en el Curso Online?

Después de haber comprado el Curso, puedes asistir en el momento que tú decidas (según el tiempo que tengas a disposición), estudiando poco a poco con el Manual Didáctico y los Vídeos Tutorial de los ejercicios prácticos, y serás tú el que decida cuándo realizar el examen para obtener la Certificación de Instructor.



¿Cuánto dura el Acceso al Área Privada, después de haber comprado el Curso?

Después de haber comprado el curso tienes acceso ilimitado a tu Área Privada de estudio, sin límites de tiempo.



¿Cuál es el máximo de dispositivos a través de los cuales me puedo conectar a mi Área Privada?

Por cada Curso comprado puedes conectarte a tu Área Privada desde un máximo de dos dispositivos, a elegir entre Tablet, ordenador o smartphone.



¿Cuál es el plazo para inscribirme en el Curso Presencial en la sede?

El plazo termina seis días antes del comienzo del Curso.

¿Cómo me debo vestir para realizar el curso presencial en la sede?

Ropa cómoda deportiva y calzado con suela plana. Para los ejercicios de Movilidad Articular del Sistema a cuerpo libre Primitive Functional Movement® es necesario descalzarse (se aconsejan calcetines que protejan los tobillos y pantalones largos cómodos para cubrir las rodillas durante algunos ejercicios en los que se deslizan las piernas por el suelo).

¿Dónde puedo encontrar los Cursos cerca de mi ciudad?

Consulta el Calendario de los próximos eventos que encuentras en la Barra superior, pinchando en EVENTOS.



23 - 24
November
2019
Curso
Kettlebell Training Instructor Course Level 1
Gambettola (Cesena) - Italy
The Concept
via Perticari
30 - 1
December
2019
Curso
Kettlebell Training Instructor Course Level 1
Fasano (Brindisi) - Italy
DOMS
via della Fisica 48
1 - 2
February
2020
Curso
Kettlebell Training Instructor Course Level 1
Limena (Padova) - Italy
Equilibrium
via Alessandro Volta 1/D
9 - 10
May
2020
Curso
Kettlebell Training Instructor Course Level 1
Fasano (Brindisi) - Italy
DOMS WTA Official Center
via della Fisica 48
3 - 4
October
2020
Curso
Kettlebell Training Instructor Course Level 1
Avellino - Italy
SWA Functional Training
via Zoccolari 12/20
14 - 15
November
2020
Curso
Kettlebell Training Instructor Course Level 1
Fasano (Brindisi) - Italy
DOMS WTA Official Center
via della Fisica 48
Testimonios
El Método que promueve, enseña y aplica la WTA Functional Training Academy es un Método científico, altamente técnico y especializado en el campo del entrenamiento funcional. No se deja nada al azar. Formar parte de esta grande Familia es sinónimo de haber alcanzado grandes objetivos personales, de crecimiento y de grandes descubrimientos. Estoy orgullosa de ser una Instructora WTA, por todo lo que he podido aprender de este Método, por el entusiasmo que siento en cada entrenamiento que hago, por los límites que creía que tenía pero que he superado… ¡y por los fantásticos resultados que cada día constatan mis alumnos sobre sí mismos! WTA crea dependencia…cuando lo pruebas te das cuenta del potencial que tienes y de lo que puedes mejorar, te incita a aprender cada vez más sobre quién eres y quién podrías llegar a ser.
Silvia Dal Bo - 41 years old / Personal Trainer - Treviso (Italy)
Conocí el Método WTA hace 2 años y desde entonces he comprendido que no se trata solo de un método de entrenamiento, sino que es un verdadero instrumento de redescubrimiento de los esquemas motores que con el tiempo vamos perdiendo pero que siempre están ahí, desde que nacemos. Hoy he terminado el Curso Instructor de Kettlebell Training impartido por el Senior Coach Giacomo Longo y debo admitir que a pesar de ser mi cuarto Curso WTA, siempre siempre hay algo que aprender, y el profesor ha estado excepcional con sus ganas de transmitir y con su preparación física y teórica. Aconsejo la WTA por estos y por otros muchos motivos.
Giuseppe L’Abbate - 28 years old / Functional Training Instructor - Fasano (Italy)
Dos palabras: eficaz y versátil, este Método lo puedes adaptar a todos los deportes. Practico artes arciales desde que era pequeño, y he notado mejorías e los gestos atléticos. ¡Con el Primitive, Clave y Kettlebell el éxito está asegurado!
Andrea Cosentino - 32 years old / Army Trainer & Combat Sport Athlete - Taranto (Italy)
La WTA no es simplemente una Academia de formación de entrenamiento funcional. Es, sobre todo, una forma de vida que te incita a ir cada vez más lejos, superando tus propios límites. Fundamental para todos los profesionales del sector. ¡WTA Forever!
Loris Di Bello - 34 years old / Personal Trainer & Karate Athlete - Foggia (Italy)
Competencia, seriedad, profesionalidad, ¡estas son las características de la WTA! Un entrenamiento que utiliza la ciencia de la biomecánica del cuerpo humano, con ejercicios basados en cómo deben ser realizados correctamente, y no solo de “oídas”. Cuando empiezas la formación WTA ya no la puedes dejar, ¡y quieres hacer cada vez más cursos para mejorar más y más!
Juri Orsi - 36 years old / Army Functional Trainer - Treviso (Italy)
Conocí la WTA en el año 2014 con mi primer curso de formación de Functional Training impartido por el Master Trainer Emilio Troiano y por la Senior Coach Evgenia Babrovskaia. Desde el principio aprecié la riqueza de los contenidos teóricos y prácticos. Lo que me sorprendió fue la minuciosidad con la que se enseñaban los ejercicios. Y gracias a esa atención a los detalles que me transmitieron ha aumentado la calidad de mi trabajo. Después conocí a otros Coach, como el Senior Coach Stefano Levagnini y el Coach Luca Ronchi, profesionales, preparados, disponibles, de los que siempre se puede aprender para mejorar y crecer. Recomiendo la Academia WTA a todos los que se quieran acercar al entrenamiento funcional estudiado y no improvisado, y que respete los principios de la biomecánica del movimiento del cuerpo humano.
Federica Natale - 27 years old / Personal Trainer & Gym Owner - Milan (Italy)
Acabo de terminar el Curso Instructor de Kettlebell, sigo a esta academia desde hace cuatro años, la información que recibimos siempre es realmente valiosa y nos permite adquirir un nivel excelente de conocimiento del cuerpo y del movimiento. El Senior Coach Giacomo Longo ha sido extraordinario. ¡Siempre os estaré agradecido!
Giobbe D’Apolito - 42 years old / Functional Training Instructor - Andria (Italy)
Hace varios años que sigo a Emilio Troiano y la WTA. He hecho muchos de sus cursos, y siempre me he quedado muy satisfecho por la gran profesionalidad que transmiten. Digo esto porque cada curso es muy claro desde el punto de vista práctico aunque también teórico, lo que para mí es todavía más importante. De hecho, en todos los cursos que he hecho se han dado siempre explicaciones muy detalladas y motivadas del porqué se realizan unos movimientos en lugar de otros. Todo lo que se propone en el curso está basado en fundamentos de biomecánica, fisiología, anatomía, y no hay nada que no tenga un motivo. Cada curso, y sobre todo cada movimiento realizado con cualquier aparato, tienen siempre una explicación teórica. Los manuales que se proporcionan están muy bien hechos, tienen imágenes claras, una buena gráfica, se leen fácilmente y son claros y muy detallados. Además, un factor que no debemos subestimar, es que hay una gran cantidad de “fichas” listas para ser utilizadas, con un trabajo ya hecho para ayudar a los que sean nuevos en el entrenamiento funcional. Los días del curso están siempre muy bien organizados, los tiempos siempre se respetan, y cuando termina el curso te dan cuenta de haber recibido una enorme cantidad de información. Si quieres mejorar bajo un punto de vista teórico y práctico, ¡te aconsejo la WTA!
Stefano Cima - 48 years old / Personal Trainer & Gym Owner - Viterbo (Italy)
Para mí es difícil asistir a los cursos de formación que me interesan debido al trabajo, que me tiene ocupado casi todos los fines de semana, y por eso los Cursos Online me resultan muy útiles. He comprado y superado otros Cursos Online con otras escuelas, pero tengo que decir que estos de la WTA son de otro nivel, muy detallados incluso en los vídeos de las explicaciones de los ejercicios, y en las fichas de entrenamiento que se relacionan siempre de manera lógica con la teoría del libro. La verdad es que es un trabajo excepcional. Creo que seguiré con la Formación Online de la WTA.
Robert Kugler - 36 years old / Personal Trainer - Frankfurt (Germany)
Equipo recomendado

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