Catene muscolari e Allenamento Funzionale: le strade di trasmissione della Forza e di soluzione dei problemi fisici
Catene Muscolari e Allenamento Funzionale, un binomio inscindibile!
Se ti alleni col Functional Training avrai sicuramente sentito parlare delle catene muscolari, anche dette catene cinetiche o catene mio-fasciali.
Se invece è la prima volta che ti imbatti in questo argomento, allora è il caso che ti prendi dieci minuti e lo approfondisci, perché non esiste Allenamento Funzionale senza il pieno e consapevole utilizzo delle tue catene cinetiche!
Tutto sulle Catene Muscolari e l'Allenamento
In questo video che ho realizzato sull’argomento imparerai:
cosa sono le catene muscolari
da cosa sono composte le catene mio-fasciali
quali sono le catene muscolari del corpo umano
quali sono le funzioni delle catene cinetiche
quali tipi di squilibri provocano le catene mio-fasciali
quali caratteristiche fisiche allenano le catene muscolari
come attivare adeguatamente le catene cinetiche
come interagiscono tra di loro le catene muscolari
quali sono gli esercizi dell’Allenamento Funzionale in relazione alle varie catene cinetiche
Buona visione e che questo video ti sia di aiuto per approcciarti all’Allenamento Funzionale in maniera più consapevole di quello che il tuo corpo è in grado di fare e di come dovrebbe farlo per garantirti salute ed efficienza fisica!