Workshop CALISTHENICS FUNCTIONAL TRAINING © & PRIMITIVE FUNCTIONAL MOVEMENT ©

Workshop CALISTHENICS FUNCTIONAL TRAINING & PRIMITIVE FUNCTIONAL MOVEMENT

 

CALISTHENICS FUNCTIONAL TRAINING ®

Il sistema Calisthenics Functional Training ® porta al totale controllo del corpo nell’utilizzo del proprio sovraccarico nello sviluppo della qualità fisica di base di ogni disciplina sportiva: la Forza.
Partendo infatti dalla capacità di controllo del proprio sovraccarico corporeo con esercizi a terra ed in sospensione a sbarre e parallele si può sviluppare coordinazione neuromotoria in concomitanza alla ipertrofia delle fibre, con un conseguente adattamento della qualità Forza. L’obiettivo del sistema Calisthenics Functional Training ® è quello di formare non solo atleti, ma anche e soprattutto Istruttori che sappiano impiegare in sicurezza ed efficacia questo straordinario sistema di lavoro, per poterlo adattare sia alle richieste degli atleti delle varie discipline (sviluppo delle qualità fisiche specifiche), che a quelle degli utenti comuni delle Palestre (obiettivi estetici e di benessere).

 

PRIMITIVE FUNCTIONAL MOVEMENT ®

Il P.F.M. si basa su una serie di sequenze di movimenti eseguiti principalmente a terra, in modo da avere la possibilità di utilizzare il pavimento come mezzo di sviluppo degli esercizi in massima sicurezza ed efficacia. Il perenne contatto col suolo, infatti permette una continua ricerca della Mobilità Articolare e della Stabilizzazione delle Articolazioni (in particolare della Colonna Vertebrale, dell’Anca e della Spalla), fondamentali per il miglioramento delle condizioni di Salute e delle Capacità Fisiche di una qualsiasi persona, che sia esso un Atleta o meno. E’ un sistema di allenamento che permette di allenare in maniera ottimale tutte le componenti strutturali generatrici di un movimento sicuro ed efficace del nostro Corpo: per cui, sono coinvolti non solo i Muscoli, ma anche le Articolazioni, i Tendini, i Legamenti e non ultimo il tessuto Connettivo che costituisce le Fasce e da vita alle Catene Muscolari. Il Primitive Functional Movement ® rinvigorisce il nostro corpo, rendendolo più Sano e Funzionale!

 

STRUTTURA DEL WORKSHOP:

Due giornate di esercitazioni pratiche full immersion che hanno come obiettivo illustrare le applicazioni pratiche di questi due straordinari sistemi di lavoro. L’orario delle lezioni va dalle ore 9:00 alle 13:00 (4 ore) e dalle 14:00 alle 18:00 (4 ore), con pausa pranzo dalle 13:00 alle 14:00. Il corso è a numero limitato.

 

Per saperne di più su Calisthenics Functional Training ® e Primitive Functional Movemen ®, visita la pagina del relativo corso di formazione istruttori.

 

REQUISITI DI ACCESSO:

  • Aver compiuto 18 anni

  • Non avere problematiche fisiche che precludano lo svolgimento delle esercitazioni pratiche

     

ESAMI: trattandosi di un workshop pratico e non di un corso di formazione, non è previsto un esame finale.

 

TITOLO RILASCIATO AL TERMINE DEL WORKSHOP: Attestato di partecipazione al “Workshop CALISTHENICS FUNCTIONAL TRAINING ® & PRIMITIVE FUNCTIONAL MOVEMENT ®”.

 

PROGRAMMA: 

  • BREVE INTRODUZIONE DEL CONCETTO DI FUNCTIONAL TRAINING

  • PRIMITIVE FUNCTIONAL MOVEMENT ® : PRINCIPI FONDAMENTALI E POSSIBILITA’ DI IMPIEGO

  • CALISTHENICS FUNCTIONAL TRAINING ® : PRINCIPI FONDAMENTALI E POSSIBILITA’ DI IMPIEGO

  • APPLICAZIONI PRATICHE DI CALISTHENICS FUNCTIONAL TRAINING ® E PRIMITIVE FUNCTIONAL MOVEMENT © , CON

    ESERCIZI PER:

         – STRETCHING E MOBILITA’ ARTICOLARE
         – PARTE SUPERIORE DEL CORPO
         – CORE
         – PARTE INFERIORE DEL CORPO
         – ESERCIZI COMBINATI PER LA PREPARAZIONE ATLETICA

  • REALIZZAZIONE DI CIRCUITI DI LAVORO COMBINANDO QUESTI DUE STRAORDINARI SISTEMI DI LAVORO.
     

QUOTA:

Le quote variano in base a:

  • 150 Euro per iscrizioni entro il 06/09/2014

  • 170 Euro per iscrizioni dopo il 06/09/2014

  • 90 Euro per i WTA Trainer certificati Istruttore di Primitive Functional Movement 1° livello.

Le quote comprendono:

  • Iscrizione

  • Accesso alle lezioni teoriche e pratiche

  • Attestato di partecipazione al “Workshop CALISTHENICS FUNCTIONAL TRAINING © & PRIMITIVE FUNCTIONAL MOVEMENT ©”

MODULO D’ISCRIZIONE: Scarica il Modulo d’iscrizione

DATE DEI WORKSHOP: Vai al Calendario degli Eventi