Master VALUTAZIONE E PROGRAMMAZIONE NEL FUNCTIONAL TRAINING

La valutazione del cliente è il primo passo determinante verso il successo o l’insuccesso del suo programma di allenamento!
Se il programma di allenamento è come un vestito che deve essere attagliato all’atleta, il primo passo è quello di prendere le misure corrette all’atleta stesso, per non creargli un vestito sbagliato! L’obiettivo del master è quello di fornire un metodo di valutazione rapido ed efficace per testare le condizioni di partenza del praticante prima di creargli un programma di allenamento e per verificare periodicamente i progressi indotti dal programma stesso.

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Il protocollo uguale per tutti, non è funzionale! All’Istruttore non basta sapere, saper fare e saper insegnare se non sa programmare il training in maniera adeguata!
Il programma di allenamento corrisponde alla strategia di azione che il Trainer delinea in base alle condizioni di partenza del praticante ed al tempo a disposizione che ha per portarlo al suo obiettivo nella maniera più efficace possibile. L’obiettivo del master è quello di chiarire definitivamente ogni sorta di dubbio su quella che è una materia troppo spessa nebulosa, per fornire una struttura di analisi ed azione chiara ed efficace nella creazione dei programmi di allenamento a breve ed a lungo termine nei vari obiettivi dalla Riabilitazione alla Preparazione Atletica passando per i meri obiettivi estetici del Fitness generico.

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STRUTTURA DEL MASTER:

Il master è impostato su due giornate (16 ore totali) di formazione full immersion che hanno come obiettivo specializzare gli Istruttori WTA sulla conduzione dei “Test di Valutazione Funzionale” e sulla “Programmazione e Periodizzazione del Functional Training nei vari settori della Preparazione Atletica, nel Personal Training e nel Functional Training di gruppo.

L’orario delle lezioni va dalle ore 9:00 alle 13:00 (4 ore) e dalle 14:00 alle 18:00 (4 ore), con pausa pranzo dalle 13:00 alle 14:00 per entrambe le giornate. Il corso è a numero limitato.

REQUISITI DI ACCESSO:

  • Avere una base di pratica e di conoscenza dell'Allenamento.

TITOLO RILASCIATO AL TERMINE DEL MASTER: Attestato di partecipazione al Master “VALUTAZIONE E PROGRAMMAZIONE NEL FUNCTIONAL TRAINING”.

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PROGRAMMA della 1^ giornata:

  • ATTIVITA' FISICA E ALLENAMENTO: DEFINIZIONI, ORIGINI E BENEFICI
  • I SISTEMI DEL CORPO UMANO CHE INTERAGISCONO NELL'ALLENAMENTO: CARATTERISTICHE E ADATTAMENTI ALLO STRESS ALLENANTE
  • ANAMNESI INIZIALE E ANALISI POSTURALE DEL SOGGETTO
  • LA VALUTAZIONE FUNZIONALE DEL PRATICANTE
  • QUALI TEST E QUANDO ESEGUIRLI
  • I TEST DI MOBILITÀ ARTICOLARE E STABILIZZAZIONE
  • I TEST DI PROPRIOCETTIVITÀ E COORDINAZIONE
  • I TEST DI FORZA FUNZIONALE
  • I TEST DI RESISTENZA
  • I TEST DI VELOCITÀ
  • I TEST DI POTENZA
  • COME CREARE UN TEST FUNZIONALE SPECIFICO (ATTAGLIATO ALLE REALI RICHIESTE DELL'ATLETA)
  • REDAZIONE DELLE SCHEDA DI VALUTAZIONE INIZIALE E DI COMPARAZIONE


    PROGRAMMA della 2^ giornata:

  • ALLENAMENTO E SOVRALLENAMENTO: L’ADEGUATO STESS ALLENANTE
  • I PRINCIPI DELLA PROGRAMMAZIONE DELL’ALLENAMENTO
  • IL CARICO: PARAMETRI DI GESTIONE E INTERAZIONE TRA LORO
  • I SISTEMI ENERGETICI E L'INTERAZIONE TRA LORO
  • I PRINCIPI DEL FUNCTIONAL TRAINING NELLA PROGRAMMAZIONE
  • IL PROGRAMMA: DALLA VALUTAZIONE ALLA DELINEAZIONE DELLA STRATEGIA DI AZIONE
  • LE QUALITÀ FISICHE ALLENABILI E L’INTERAZIONE TRA LORO
  • DALLA PROGRAMMAZIONE ALLA PERIODIZZAZIONE
  • LA PERIODIZZAZIONE: COME STRUTTURARE I MACRICICLI PER I VARI OBIETTIVI
  • LA PROGRAMMAZIONE DELL’ALLENAMENTO CON PROTOCOLLI SPECIFICI PER QUALITÀ FISICHE:
    MOBILITÀ ARTICOLARE
    FORZA
    VELOCITÀ
    POTENZA
    RESISTENZA
  • LA PROGRAMMAZIONE DELL’ALLENAMENTO CON PROTOCOLLI PER OBIETTIVO:
    RECUPERO POSTURALE
    RECUPERO POST-TRAUMATICO
    PREPARAZIONE ATLETICA PER I VARI SPORT
    BODY BUILDING
    FITNESS
    OBIETTIVI ESTETICI (DIMAGRIMENTO, TONIFICAZIONE, PROBLEMATICHE ESTETICO-FUNZIONALI)
  • LA PROGRAMMAZIONE DEL FUNCTIONAL TRAINING NEI CORSI DI GRUPPO. 
     

    16 Valutazione e Programmazione nel Functional Training

QUOTA:
– 300 Euro + 30 Euro per tesseramento CSEN/CONI (valido un anno dalla data di tesseramento), da versare entro 7 giorni dall’inizio del corso;

– quota riservata ai certificati WTA in Istruttore di Functional Training e ai certificati WTA in Istruttore di Combat Sports Functional Training: 250 Euro.

Le quote comprendono:

  • Iscrizione 
  • Accesso alle lezioni teoriche e pratiche 
  • Manuale Tecnico dettagliato 
  • Attestato di partecipazione al Master “VALUTAZIONE E PROGRAMMAZIONE NEL FUNCTIONAL TRAINING”
     

MODULO DI AFFILIAZIONE:  Scarica il Modulo di Affiliazione

MODULO D’ISCRIZIONE: Scarica il Modulo d’iscrizione

DATE DEI CORSI: Vai al Calendario degli Eventi