Corso Istruttore di FUNCTIONAL FITNESS

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L’allenamento funzionale arriva finalmente in sala aerobica portando una ventata di interesse positivo verso l’allenamento efficace e qualitativo. Possiamo ricavare nuovi spunti di lavoro dai “vecchi” attrezzi che troviamo in sala : Step, Gym Ball, Dune Ball, Pesetti , Cavigliere ed Elastici sia in situazioni di fitness musicale che non. 

Abbinati ai nuovi attrezzi funzionali diventano strumenti di lavoro efficaci  favorendo il coinvolgimento degli utenti più ostici alle situazioni di allenamento “differenti”.

STEP, DUNE BALL, GYM BALL, BILANCERE , BODY BAR, GYM BAR, ELASTIBAND, ACQUA-BALL , SLIDISK, CORPO LIBERO.

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STRUTTURA DEL CORSO:

Due giornate di formazione full immersion che hanno come obiettivo formare Istruttori all’impiego in maniera sicura ed efficace dei vari attrezzi utilizzati nel Functional Fitness e nella combinazione tra di loro per articolare protocolli di allenamento efficaci nel contesto del Fitness Musicale di gruppo e nella Preparazione Atletica Specifica. L’orario delle lezioni va dalle ore 9:00 alle 13:00 (4 ore) e dalle 14:00 alle 18:00 (4 ore), con pausa pranzo dalle 13:00 alle 14:00. Il corso è a numero limitato.

REQUISITI DI ACCESSO:

  • Aver compiuto 18 anni 
  • Non avere problematiche fisiche che precludano lo svolgimento delle esercitazioni pratiche 

ESAMI: Teorico e pratico, applicazioni delle nozioni apprese sulla corretta esecuzione degli esercizi e sulla conduzione di una lezione.

TITOLO RILASCIATO AL SUPERAMENTO DEGLI ESAMI: Diploma di “Istruttore di Functional Fitness”

PROGRAMMA: 

  • CONCETTI DI BASE DI ALLENAMENTO FUNZIONALE, ALLENAMENTO DI GRUPPO, FITNESS E ALLENAMENTO COORDINATIVO NEUROMUSCOLARE
  • I MOVIMENTI FUNZIONALI: SPINTA, TRAZIONE, TORSIONE, TENUTA, SLANCIO, TRASLOCAZIONE
  • LE QUALITA’ ALLENABILI COI MOVIMENTI FUNZIONALI:​ FORZA, VELOCITA’, POTENZA, RESISTENZA, COORDINAZIONE, PROPRIOCEZIONE, CONTROLLO, STABILIZZAZIONE, MOBILITA' ARTICOLARE.
  • ANALISI DEGLI ATTREZZI (STRUTTURA, POTENZIALITA’, ADATTABILITA’)
  • NORME DI SICUREZZA ED ESERCIZI PREPARATORI DI RISCALDAMENTO
  • GLI ESERCIZI DEL FUNCTIONAL FITNESS A CORPO LIBERO E CON I PICCOLI ATTREZZI DEL FUNCTIONAL TRAINING: 
  • STRETCHING E MOBILITA’ ARTICOLARE
  • PARTE SUPERIORE DEL CORPO
  • CORE
  • PARTE INFERIORE DEL CORPO
  • ESERCIZI COMBINATI DI BASE E DI SVILUPPO
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  • MUSICA E CUELING
  • METODI DI INSEGNAMENTO
  • PROGRAMMAZIONE DEL FUNCTIONAL FITNESS PER FITNESS FUNZIONALE DI GRUPPO E SALA TONIFICAZIONE.
  • IMPOSTAZIONE DELLE LEZIONI TEMATICHE (LIPOLITICHE, CARDIOVASCOLARI, TONIFICAZIONE, ADDOMINALI E GLUTEI, ECC)
  • CIRCUITI DI LAVORO
  • BOOT CAMP

QUOTA: 220 Euro + 30 Euro per tesseramento WTA e copertura assicurativa CSEN/CONI (valido un anno dalla data di tesseramento), da versare entro 7 giorni dall’inizio del corso; le quote comprendono:

  • Iscrizione 
  • Accesso alle lezioni teoriche e pratiche 
  • Manuale Tecnico dettagliato 
  • Diploma WTA di “Istruttore di Functional Fitness” (al superamento dell’esame)
  • Inserimento nell'Albo Nazionale Istruttori certificati WTA (al superamento dell'esame).

DOCENTE: WTA Team Leader Samuele Rosso

MODULO D’ISCRIZIONE: Scarica il Modulo d’iscrizione

DATE DEI CORSI: Vai al Calendario degli Eventi


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