Corso Istruttore di CALISTHENICS FUNCTIONAL TRAINING® 1° livello


Lo strumento migliore? Il proprio corpo!

Il sistema Calisthenics Functional Training ® è un punto di forza del Metodo WTA in quanto porta al totale controllo del corpo nell’utilizzo del proprio sovraccarico corporeo nello sviluppo della qualità fisica di base di ogni disciplina sportiva: la Forza.
Partendo infatti dalla capacità di controllo del proprio sovraccarico corporeo con esercizi a terra ed in sospensione a sbarre e parallele si può sviluppare coordinazione neuromotoria in concomitanza alla ipertrofia delle fibre, con un conseguente adattamento della qualità Forza. L’obiettivo è quello di formare non solo atleti, ma anche e soprattutto Istruttori che sappiano impiegare in sicurezza ed efficacia questo straordinario sistema di lavoro, per poterlo adattare sia alle richieste degli atleti delle varie discipline (sviluppo delle qualità fisiche specifiche), che a quelle degli utenti comuni delle Palestre (obiettivi estetici e di benessere).

 

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STRUTTURA DEL CORSO:

Il corso è impostato su 2 giornate di formazione full immersion che hanno come obiettivo formare Istruttori in maniera che acquisisca le competenze e le capacita per essere in grado di utilizzare i protocolli del Calisthenics Functional Traning ® in maniera efficacie nei vari settori della Preparazione Atletica, nel Personal Training e nel Functional Training di gruppo.

L’orario delle lezioni va dalle ore 9:00 alle 13:00 (4 ore) e dalle 14:00 alle 18:00 (4 ore), con pausa pranzo dalle 13:00 alle 14:00. Il corso è a numero limitato.


REQUISITI DI ACCESSO:

  • Aver compiuto 18 anni 

  • Non avere problematiche fisiche che precludano lo svolgimento delle esercitazioni pratiche 

ESAMI: Teorico e pratico. Applicazioni delle nozioni apprese tramite lo sviluppo di un caso di studio affidato e sulla corretta esecuzione degli esercizi analizzati al corso.


TITOLO RILASCIATO AL SUPERAMENTO DEGLI ESAMI: Diploma di “ISTRUTTORE DI CALISTHENICS FUNCTIONAL TRAINING ® ” 1° Livello  

 

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PROGRAMMA del 1° Livello:
 

  • CALISTHENICS FUNCTIONAL TRAINING ® : ORIGINI E SVILUPPI DELL’ALLENAMENTO A CORPO LIBERO PER LA FORZA.

  • FISIOLOGIA E BIOMECCANICA APPLICATA AL CALISTHENICS FUNCTIONAL TRAINING ® .

  • CARATTERISTICHE ED APPLICAZIONI NEI PROTOCOLLI DI FORZA.

  • NORME DI SICUREZZA ED ESERCIZI DI MOBILITÀ ARTICOLARE E COORDINAZIONE COME PREPARAZIONE AL CALISTHENICS TRAINING: PRIMITIVE FUNCTIONAL MOVEMENT APPLICATO AL CALISTHENIC.

  • GLI OBIETTIVI DI BASE DEL CALISTHENICS FUNCTIONAL TRAINING ® :
    CAPACITA' DI ESECUZIONE E PADRONEGGIAMENTO DEL LAVORO IN VERTICALE : TENUTE E PIEGAMENTI IN VERTICALE.
    POTENZIAMENTO DEL CORE : TENUTE ISOMETRICHE FINO AD ESERCIZI DINAMICI COMPLESSI COME WINDSHIELD, L – SIT E HUMAN FLAG.
    APPRENDIMENTO DELLA CORRETTA ESECUZIONE DI PULL UP ALLA SBARRA, PUSH UP & DIP ALLE PARALLELE CON ESERCIZI PROPEDEUTICI CON LE LOOPBAND E PROGRESSIONI AVANZATE AGLI ANELLI.
    POTENZIAMENTO ANCA ED ARTI INFERIORI: PROGRESSIONI FINO AL PISTOL SQUAT.
    INIZIAZIONE A FIGURE COME BACK LEVER , FRONT LEVER , MUSCLE UP E PLANCHE.

  • PROGRAMMAZIONE DEL CALISTHENICS FUNCTIONAL TRAINING ® CON PROGRESSIONI DEGLI ESERCIZI FINO ALLA COMPLETA ESECUZIONE DEGLI STESSI.

Copertina Calisthenics FT Level 1

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QUOTA:

– 300 Euro + 30 Euro per tesseramento CSEN/CONI (valido un anno dalla data di tesseramento), da versare entro 7 giorni dall’inizio del corso;
– quota riservata ai certificati WTA in Istruttore di Functional Training e ai certificati WTA in Istruttore di Combat Sports Functional Training: 250 Euro.

La quota comprende:

  • Iscrizione 

  • Accesso alle lezioni teoriche e pratiche 

  • Manuale Tecnico dettagliato 

  • Diploma WTA di “ISTRUTTORE DI CALISTHENICS FUNCTIONAL TRAINING” 1° Livello (al superamento dell’esame)

MODULO DI AFFILIAZIONE:  Scarica il Modulo di Affiliazione

MODULO D’ISCRIZIONE: Scarica il Modulo d’iscrizione

DATE DEI CORSI: Vai al Calendario degli Eventi

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