Corso Istruttore di BODY BUILDING FUNCTIONAL TRAINING® – L’Allenamento Funzionale per l’Ipertrofia e la Definizione Muscolare


PRESENTAZIONE:
Questo corso è rivolto ai Trainer, ai Preparatori Atletici, agli operatori dell’Educazione Motoria e a tutti gli appassionati del settore sportivo in senso lato, che intendono acquisire competenze specifiche in materia di Allenamento Funzionale per il Body Building.

 

L’obiettivo del corso è quello di formare “Istruttori di Body Building Functional Training®”, figure competenti in materia di preparazione fisica e allenamento funzionale specifici per il Body Building che siano in grado di insegnare correttamente gli esercizi a corpo libero e con gli attrezzi più indicati per l'Ipertrofia Muscolare tra quelli del Functional Training, e di strutturare una periodizzazione dell'allenamento con protocolli di allenamento specifici per le varie fasi della stagione. A tal fine verranno fornite tutte le conoscenze indispensabili, fondamentali ed adeguate sui principi cardine del WTA Functional Training® arrivando poi nello specifico delle loro applicazioni al mondo del Body Building.

Il corso sarà principalmente pratico, ma verranno dati continui richiami ai concetti teorici che sono alla base della corretta tecnica esecutiva degli esercizi, nonchè ai principi scientifici su cui si basano i protocolli di lavoro.

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STRUTTURA DEL CORSO: 
Sei giornate di formazione full immersion (48 ore in totale), articolate su 2 appuntamenti da 3 giornate consecutive ciascuno, che hanno come obiettivo formare Istruttori all’impiego in maniera sicura ed efficace degli attrezzi del Functional Training più efficaci nel Body Building e nella combinazione tra di loro per articolare protocolli di allenamento specifici per l'Ipertrofia e la Definizione Muscolare. L’orario delle lezioni delle tre giornate va dalle ore 9:00 alle 13:00 (4 ore) e dalle 14:00 alle 18:00 (4 ore), con pausa pranzo dalle 13:00 alle 14:00. Il corso è a numero limitato.

 

REQUISITI DI ACCESSO:

– Aver raggiunto la maggiore età (18 anni);
– Essere in condizioni fisiche tali da non precludere lo svolgimento delle attività pratiche.

 

ESAMI: 

  • Teorico: realizzazione di una tesi sulle applicazioni del WTA Functional Training® per il Body Building mediante la stesura di una programmazione per un macrociclo di 3 mesi.
  • Pratico: realizzazione di un video dove si dimostra di aver assimilato la corretta tecnica esecutiva di alcuni degli esercizi fondamentali del programma.

TITOLO RILASCIATO AL SUPERAMENTO DEGLI ESAMI: 

Diploma di “Istruttore di Body Building Functional Training® – Allenamento Funzionale per l'Ipertrofia Muscolare” rilasciato da WTA.

DOCENTI:

WTA Master Trainer Emilio Troiano (Maestro CSEN Fitness e Body Building; Maestro CSEN Functional Training);
Dr. Sergio Scordino (Dietista, Nutrizionista Sportivo, Chinesiologo e WTA Trainer).
Piero Nocerino (Pluricampione di Body Building ed uno dei maggiori esperti nel mondo del B.B.).

 

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PROGRAMMA: 

  • Crescita muscolare: Ipertrofia e Iperplasia nel Body Building.
  • Il Sistema Endocrino e gli Ormoni nel Body Building.
  • I Biotipi Costituzionali nel Body Building: valutazione e strategie di programmazione differenziate.
  • Nutrizione Sportiva ed Integrazione applicata al Body Building.
  • I principi del WTA Functional Training®: dalla storia dell’evoluzione dell’uomo e della preparazione fisica, alle scienze della struttura, funzione e movimento del corpo umano.
  • Le applicazioni del WTA Functional Training® nel Body Building.
  • Le applicazioni del WTA Functional Training® nel condizionamento della mobilità articolare richiesta nel Body Building come prevenzione e recupero post-traumatico: Primitive Functional Movement® e Flying Suspension Training per una mobilità articolare dinamica globale rispettando le catene mio-fasciali e la multiplanarità dei movimenti.
  • Le applicazioni del WTA Functional Training® nell’incremento delle qualità fisiche condizionali richieste nel Body Building: forza neuro-muscolare, resistenza muscolare.
  • Scenari di applicazione del WTA Functional Training®: in contesti indoor e outdoor;
  • Applicazioni teoriche e pratiche degli strumenti di lavoro del WTA Functional Training® con esercizi suddivisi per livello, finalità, macroaree, piani di movimento ed organizzati in esercizi di base pluriarticolari per la forza e l'ipertrofia e in esercizi complementari monoarticolari per l'isolamento delle aree muscolari carenti:
    ​- Barbell Training (allenamento con bilancieri olimpici con esercizi della pesistica tradizionale, del body building e del functional training);
    Dumbell Training (allenamento con manubri esagonali gommati con esercizi della pesistica tradizionale, del body building e del functional training);
    Kettlebell Training (allenamento con palle di ghisa con maniglia per esercizi di controllo e balistici finalizzati alla forza, all'ipertrofia e alla potenza);
    Calisthenics e Bodyweight Training (allenamento a corpo libero a terra e in sospensione a sbarre, parallele e anelli per la forza e l'ipertrofia funzionale);
    Total Core Pin Training® (allenamento con un bilanciere fissato ad una piastra con perno ruotante multidirezionale con esercizi della pesistica tradizionale, del body building e del functional training );
    Clubs Training (clave pesanti per esercizi balistici finalizzati alla forza, all'ipertrofia e alla potenza);
    Flying Suspension Training (allenamento in sospensione su supporti instabili per core training, forza ed ipertrofia funzionale);
    Med Ball Training (allenamento con palle mediche finalizzato al core training, alla forza e all'ipertrofia funzionale);
    Primitive Functional Movement® (mobilità articolare e core training in sequenze neuro-motorie a corpo libero a terra).
  • La valutazione funzionale nel Body Building attraverso il WTA Functional Training®.
  • Periodizzazione e programmazione dell’allenamento funzionale per il Body Building con realizzazione di protocolli di lavoro divisi per livelli ed obiettivi e impostati sul macrociclo della stagione sportiva.
  • La gestione dell'atleta nell'ultimo mese prima della gara.

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QUOTA:
600 Euro + 30 Euro per tesseramento WTA con copertura assicurativa CSEN/CONI (valido un anno dalla data di tesseramento), da versare entro 7 giorni dall'inizio del corso;
550 Euro per gli Istruttori certificati in almeno un corso WTA Functional Training Academy.

Le quote comprendono:
– Manuale didattico a colori di 800 pagine completo di protocolli di lavoro specifici per il Body Building e foto di oltre 1000 esercizi del Functional Training.
– Diploma di “Istruttore di Body Building Functional Training® – L'Allenamento Funzionale per l'Ipertrofia e la Definizione Muscolare” rilasciato da WTA (al superamento dell’esame);
– Inserimento nell'Albo Nazionale Istruttori certificati WTA (al superamento dell'esame).

MODULO DI AFFILIAZIONE:  Scarica il Modulo di Affiliazione

MODULO D’ISCRIZIONE: Scarica il Modulo d’iscrizione

DATE DEI CORSI: Vai al Calendario degli Eventi

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