Corso Istruttore di WTA FUNCTIONAL TRAINING®

Negli ultimi anni il mondo del Fitness ha visto sempre più la super tecnologia invadere le palestre, ma le macchine con schienali superanatomici e schermi computerizzati conta calorie (?!) hanno legato i nostri movimenti ai range e meccanismi imposti dalle macchine stesse, rendendo paradossalmente gli allenamenti sempre meno efficaci!

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Il Functional Training secondo la filosofia e metodica del M° Troiano, si basa su un concetto molto semplice ma non sempre considerato nella sua totalità “al centro della preparazione fisica c’è l’individuo e questo deve essere considerato come una unica entità in grado di muoversi con costante percezione e controllo di ogni parte del proprio corpo all’ interno di tutti gli schemi motori che secondo la biomeccanica , la fisiologia articolare ed il sistema neuro-muscolare come esseri umani saremmo in grado di fare!”

Il WTA Functional Training®, è un sistema di allenamento che rompe gli schemi imposti dalla comodità del “falso benessere” e ci ridà la possibilità di riscoprire le nostre potenzialità: essere in grado di eseguire movimenti rapidi, reattivi, coordinati, economici, FUNZIONALI cioè a quelli che sono le richieste della vita quotidiana e delle varie discipline sportive che potremmo fare.

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Cimentarsi nel WTA Functional Training® vuol dire avere un approccio globale alla preparazione fisica, e per la sua reale efficacia su tutte le capacità fisico-organiche non ha limiti di azione, per questo è l’allenamento ideale per tutti, dall’anziano all’atleta, ma elemento imprescindibile è la coscienza di una pieno coinvolgimento e partecipazione all’ allenamento. 

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Il WTA Functional Training® si basa su:

  • consapevolezza e costante controllo della postura di tutti i segmenti ossei e delle articolazioni durante ogni movimento;
  • esecuzione di ogni movimento in catena cinetica e massima sinergia muscolare;
  • coinvolgimento dei tre piani di movimento nello spazio (frontale, sagittale, trasversale);
  • stimolazione dei recettori propriocettivi (riducendo la base di appoggio o utilizzandone una instabile); 
  • rinforzo della cintura addominale profonda (trasverso e obliquo interno) e dei paravertebrali, che costituiscono il cosiddetto Core, fondamentali nella gestione delle catene muscolari fungendo da congiunzione tra arti inferiori e superiori;
  • allenamento dei muscoli addominali in rotazione che è la loro funzione dinamica principale;
  • ricerca della reattività considerata come reazione immediata ad un evento improvviso.

Benchè semplice nei suoi concetti, il WTA Functional Training® è allo stesso tempo complesso nella applicazione degli stessi, ecco perché non lascia spazio all’improvvisazione e per essere sviluppato ha bisogno di alta cognizione di causa, cosa che solo un Trainer preparato in materia può avere!

Per saperne di più:  WTA Functional Training® (scarica  il file pdf)

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STRUTTURA DEL CORSO:

Il Corso è impostato su due giornate di formazione full immersion (8 ore venerd', 8 ore sabato e 8 ore domenica) per un totale di 16 ore. L'obiettivo del corso è quello di formare Istruttori all’impiego in maniera sicura ed efficace dei vari attrezzi utilizzati nel Functional Training e nella combinazione tra di loro per articolare protocolli di allenamento efficaci nei vari settori della Preparazione Atletica e del Fitness di gruppo. L’orario delle lezioni va dalle ore 9:00 alle 13:00 (4 ore) e dalle 14:00 alle 18:00 (4 ore), con pausa pranzo dalle 13:00 alle 14:00. Il corso è a numero limitato.
 
REQUISITI DI ACCESSO:

  • Aver compiuto 18 anni;
  • Non avere problematiche fisiche che precludano lo svolgimento delle esercitazioni pratiche.

ESAMI: Teorico e pratico. Applicazioni delle nozioni apprese tramite lo sviluppo di un caso di studio affidato e sulla corretta esecuzione degli esercizi analizzati al corso.

TITOLO RILASCIATO AL SUPERAMENTO DEGLI ESAMI: Diploma “Istruttore di WTA FUNCTIONAL TRAINING®”

PROGRAMMA: 

  • IL WTA FUNCTIONAL TRAINING®: DALLE ORIGINI AI PRINCIPI SCIENTIFICI DEL METODO
  • I TARGET E LE CAPACITA' FISICHE ALLENABILI NEL WTA FUNCTIONAL TRAINING®
  • POSSIBILITA’ DI IMPIEGO DEL WTA FUNCTIONAL TRAINING®: INDOOR E OUTDOOR
  • PRINCIPI DI BASE CHE REGOLANO IL WTA FUNCTIONAL TRAINING®
  • NORME DI SICUREZZA ED ESERCIZI PREPARATORI DI MOBILITA' ARTICOLARE​​
  • GLI ESERCIZI DEL WTA FUNCTIONAL TRAINING® CON L’UTILIZZO DI:
     
  • KETTLEBELL (PALLE DI GHISA CON MANIGLIA)
  • FLYING (ALLENAMENTO IN SOSPENSIONE)
  • FLOWBAG (SACCHE CON ACQUA)
  • MED BALL (VARIE PALLE MEDICHE)
  • CLUBS (CLAVE APPESANTITE)
  • CORPO LIBERO (PRIMITIVE FUNCTIONAL MOVEMENT® E CALISTHENICS)
  • ELASTICI (PER ESERCIZI CONTRORESISTENZA)
  • ROPE (FUNI)
     
  • PROGRAMMAZIONE DEL WTA FUNCTIONAL TRAINING® CON REALIZZAZIONE DI PROTOCOLLI DI ALLENAMENTO SPECIFICI PER PERSONAL TRAINING, PREPARAZIONE ATLETICA E CORSI DI GRUPPO.

     

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QUOTA:

– 300 Euro + 30 Euro per tesseramento WTA con copertura assicurativa CSEN/CONI (valido un anno dalla data di tesseramento), da versare entro 7 giorni dall’inizio del corso;
– 200 Euro per i Trainer certificati WTA in Istruttore di Combat Sports Functional Training e per i partecipanti al Corso Istruttore di Functional Training nelle date prima del Gennaio 2017.

Le quote comprendono:

  • Iscrizione 
  • Accesso alle lezioni teoriche e pratiche 
  • Manuale Tecnico dettagliato di 300 pagine a colori con tutti i contenuti tecnici (generali e specifici) e pratici (esercizi e protocolli di lavoro).
  • Diploma WTA di “Istruttore di FUNCTIONAL TRAINING” (al superamento dell’esame)
  • Inserimento nell'Albo Nazionale Istruttori certificati WTA (al superamento dell'esame).

 

MODULO DI AFFILIAZIONE:  Scarica il Modulo di Affiliazione

MODULO D’ISCRIZIONE: Scarica il Modulo d’iscrizione

DATE DEI CORSI: Vai al Calendario degli Eventi

 

 


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