CORSO ISTRUTTORE DI KETTLEBELL TRAINING 2° livello

Kettlebell: un attrezzo antico per atleti moderni!

Per la loro forma, i kettlebells, palle con fondo piatto e maniglia nella parte superiore, permettono il decentramento dell’impugnatura rispetto alla massa. Manovrare i kettlebells, infatti, sviluppa rapidamente grande capacità di presa, forza, resistenza e qualità muscolare.

La loro forma, inoltre permette lo sviluppo in sicurezza dei movimenti balistici impegnando tutte le catene muscolari su tutti i piani di movimento, migliorando quindi le condizioni di salute delle articolazioni e l’assetto posturale, oltre che incrementando rapidamente la coordinazione, la velocità e la potenza dell’atleta! Questi attrezzi risultano molto efficaci sia in termini di preparazione atletica che in miglioramento della postura e del condizionamento fisico generale.

L’obiettivo del corso è quello di approfondire la formazione degli Istruttori certificati Istruttore di Kettlebell Training 1° livello, in modo da fornirgli maggiori strumenti operativi sia nelle lezioni di Preparazione Atletica e Personal Training che nelle lezioni di Functional Training di gruppo.

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STRUTTURA DEL CORSO:

Ogni livello è impostato su 2 giornate di formazione full immersion che hanno come obiettivo formare Istruttori all’impiego in maniera sicura ed efficace dei Kettlebells per articolare protocolli di allenamento efficaci nei vari settori della Preparazione Atletica e del Fitness di gruppo. I due livelli sono indipendenti tra loro, ma per accedere al secondo livello bisogna aver frequentato e superato il primo livello. L’orario delle lezioni va dalle ore 9:00 alle 13:00 (4 ore) e dalle 14:00 alle 18:00 (4 ore), con pausa pranzo dalle 13:00 alle 14:00. Il corso è a numero limitato.

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REQUISITI DI ACCESSO al 2° Livello:

  • Aver frequentato e superato il 1° livello del Corso “Istruttore di Kettlebell Training” 

ESAMI: Teorico e pratico. Applicazioni delle nozioni apprese tramite lo sviluppo di un caso di studio affidato e sulla corretta esecuzione degli esercizi analizzati al corso.

TITOLO RILASCIATO AL SUPERAMENTO DEGLI ESAMI: Diploma di “ISTRUTTORE DI KETTLEBELL TRAINING” 2° livello.

GET UP

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PROGRAMMA del 2° livello:

  • RIPASSO DELLE TECNICHE DI BASE DEL 1° LIVELLO.
     
  • GLI ESERCIZI DI MOBILITA' ARTICOLARE E COORDINAZIONE DI PREPARAZIONE AL KETTLEBELL TRAINING.
     
  • GLI ESERCIZI AVANZATI DEL KETTLEBELL TRAINING:
     
  • SQUAT & PRESS, THRUSTER
  • TURKISH GET UP E VARIANTI
  • BENT PRESS WINDMILL STYLE
  • BENT PRESS SQUAT STYLE
  • PUSH PRESS (SINGLE, DOUBLE)
  • JERK (SINGLE, DOUBLE)
  • CROSS PUSH PRESS, CROSS JERK & LUNGE
  • PRIMITIVE SQUAT & LUNGES
  • DRAGON WALK
  • WALKING SWING, FRONT E SIDE
  • DOUBLE SNATCH, DOUBLE HIGH PULL
     
  • PROGRAMMAZIONE DEL KETTLEBELL TRAINING CON REALIZZAZIONE DI PROTOCOLLI DI ALLENAMENTO SPECIFICI PER PREPARAZIONE ATLETICA, PERSONAL TRAINING E FUNCTIONAL TRAINING DI GRUPPO.
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QUOTA: 250 Euro + 30 Euro per tesseramento WTA con copertura assicurativa CSEN/CONI (valido un anno dalla data di tesseramento), da versare entro 7 giorni dall’inizio del corso; le quote comprendono:

  • Iscrizione 
  • Accesso alle lezioni teoriche e pratiche 
  • Manuale Tecnico dettagliato 
  • Diploma WTA di “ISTRUTTORE DI KETTLEBELL TRAINING” 2° livello (al superamento dell’esame)
  • Inserimento nell'Albo Nazionale Istruttori WTA (al superamento dell'esame)

MODULO DI AFFILIAZIONE:  Scarica il Modulo di Affiliazione

MODULO D’ISCRIZIONE: Scarica il Modulo d’iscrizione

DATE DEI CORSI: Vai al Calendario degli Eventi

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