CORSO ISTRUTTORE DI KETTLEBELL TRAINING 1° livello

Kettlebell: un attrezzo antico per atleti moderni!

Per la loro forma i kettlebells, palle con fondo piatto e maniglia nella parte superiore, permettono il decentramento dell’impugnatura rispetto alla massa. Manovrare i kettlebells, infatti, sviluppa rapidamente grande capacità di presa, forza, resistenza e qualità muscolare.

La loro forma, inoltre permette lo sviluppo in sicurezza dei movimenti balistici impegnando tutte le catene muscolari su tutti i piani di movimento, migliorando quindi le condizioni di salute delle articolazioni e l’assetto posturale, oltre che incrementando rapidamente la coordinazione, la velocità e la potenza dell’atleta! Questi attrezzi risultano molto efficaci sia in termini di preparazione atletica che in miglioramento della postura e del condizionamento fisico generale.

L’obiettivo del corso è di formare istruttori all’impiego in sicurezza ed efficacia di questo straordinario strumento di lavoro, in modo da poterlo applicare alle richieste degli atleti delle varie discipline (sviluppo delle qualità fisiche specifiche) e dell’utente comune delle Palestre (obiettivi estetici e di benessere).

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STRUTTURA DEL CORSO PER OGNI LIVELLO:

Ogni livello è impostato su 2 giornate di formazione full immersion che hanno come obiettivo formare Istruttori all’impiego in maniera sicura ed efficace dei Kettlebells per articolare protocolli di allenamento efficaci nei vari settori della Preparazione Atletica, del Personal training e del Fitness di gruppo. I due livelli sono indipendenti tra loro, ma per accedere al secondo livello bisogna aver frequentato e superato il primo livello. L’orario delle lezioni va dalle ore 9:00 alle 13:00 (4 ore) e dalle 14:00 alle 18:00 (4 ore), con pausa pranzo dalle 13:00 alle 14:00. Il corso è a numero limitato.

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REQUISITI DI ACCESSO al 1° Livello:

  • Aver compiuto 18 anni 
  • Non avere problematiche fisiche che precludano lo svolgimento delle esercitazioni pratiche 

copertina Kettlebell Training 1 livello

ESAMI: Teorico e pratico. Applicazioni delle nozioni apprese tramite lo sviluppo di un caso di studio affidato e sulla corretta esecuzione degli esercizi analizzati al corso.

TITOLO RILASCIATO AL SUPERAMENTO DEGLI ESAMI: Diploma di “ISTRUTTORE DI KETTLEBELL TRAINING” 1° LIVELLO

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PROGRAMMA del 1° livello:

  • KETTLEBELL: DALLE ORIGINI AI GIORNI NOSTRI
     
  • PRINCIPI ED APPLICAZIONI DELL’ALLENAMENTO BALISTICO
     
  • NORME DI SICUREZZA ED ESERCIZI DI MOBILITA' ARTICOLARE E COORDINAZIONE DI PREPARAZIONE​ AL KETTLEBELL TRAINING
     
  • GLI ESERCIZI DI BASE DEL KETTLEBELL TRAINING:
  • DEADLIFT
  • SQUAT (GOBLET, FRONT, DOUBLE)
  • LUNGES (FRONT, BACK, SIDE, CROSS)
  • SWING (SINGLE, DOUBLE)
  • WINDMILL
  • OVERHEAD SQUAT
  • CLEAN (SINGLE, DOUBLE)
  • MILITARY PRESS (SINGLE, DOUBLE)
  • RUSSIAN SIT UP
  • FLOOR CHEST PRESS
  • RENEGADE ROW
  • SNATCH
  • ​LA PROGRAMMAZIONE DEL KETTLEBELL TRAINING CON REALIZZAZIONE DI PROTOCOLLI DI ALLENAMENTO SPECIFICI PER PREPARAZIONE ATLETICA, PERSONAL TRAINING E FUNCTIONAL TRAINING DI GRUPPO.
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QUOTA:
– 300 Euro + 30 Euro per tesseramento WTA con copertura assicurativa CSEN/CONI (valido un anno dalla data di tesseramento), da versare entro 7 giorni dall’inizio del corso;

quota riservata ai certificati WTA in Istruttore di Functional Training e ai certificati WTA in Istruttore di Combat Sports Functional Training : 250 Euro.

Le quote comprendono:

  • Iscrizione 
  • Accesso alle lezioni teoriche e pratiche 
  • Manuale Tecnico dettagliato 
  • Diploma WTA di “ISTRUTTORE DI KETTLEBELL TRAINING” 1° livello (al superamento dell’esame) 
  • Inserimento nell'Albo Nazionale Istruttori (al superamento dell'esame)
     

MODULO DI AFFILIAZIONE:  Scarica il Modulo di Affiliazione

MODULO D’ISCRIZIONE: Scarica il Modulo d’iscrizione

DATE DEI CORSI: Vai al Calendario degli Eventi

 



gruppo kettlebell cerignola

KETTLEBELL 1

Gruppo kettlebell Parma

kettlebell osimo

KETTLEBELL 2

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